#ComprometaseComSuaSaúde
Seu corpo não foi feito para ficar parado.
A prática regular de exercícios traz diversos benefícios para sua saúde física e mental. Mas disso você já sabia, certo?
Agora, novos estudos comprovam que a atividade física é uma forte aliada também no combate à COVID-19...
ESTUDO RECENTE REALIZADO PELA KAISER PERMANENTE, E PUBLICADO NA BRITISH JOURNAL OF SPORTS MEDICINE, TRAZ OS SEGUINTES DADOS...
48.440
Número de adultos
internados com COVID-19
analisados no estudo.
1,73
X
Mais chances de ser
internado estando
consistentemente inativo .
2,49
X
Mais risco de falecer por COVID-19 ou consequências do vírus sendo consistentemente inativo.
150
Minutos de atividade física semanal é o considerado ideal para se manter ativo .
3/50
Nossa sugestão é praticar 3 sessões de 50 minutos de atividade física por semana.
COMO SEI SE SOU ATIVO OU INATIVO?
Consistentemente inativo: menos de 10 minutos de exercícios por semana.
Ocasionalmente ativo: 11 a 149 minutos de exercício por semana.
Regularmente ativo: 150 minutos ou mais de exercícios por semana.
USP ASSOCIA ATIVIDADE FÍSICA A MELHORA EM RESISTÊNCIA MUSCULAR E CAPACIDADE RESPIRATÓRIA EM PACIENTES QUE CONTRAÍRAM COVID-19...
35
%
De aumento na capacidade cardiorrespiratória e resistência muscular após contraírem COVID-19.
10
%
De melhora na função
pulmonar.
Melhora de marcadores
bioquímicos sanguíneos.
ESTUDO REALIZADO PELO INSTITUTO CARDIOVASCULAR DO HOSPITAL CLÍNICO SAN CARLOS, EM MADRID, ESPANHA, E PUBLICADO NA REVISTA AMERICANA "INFECTIOUS DISEASES AND THERAPY" APONTA OS SEGUINTES DADOS...
SEDENTÁRIOS
(57,1%)*
ATIVOS
(42,9%)*
520
Número de adultos internados com COVID-19 analisados no estudo.
Os pacientes foram separados em 2 grupos: sedentários e ativos (praticavam ao menos 2 sessões de 30 minutos de exercícios por semana).
13,8
1,8
%
%
Risco de mortalidade por COVD-19.
Risco de mortalidade por COVD-19.
53,9
%
35,9
%
Insuficiência respiratória.
Insuficiência respiratória.
14,5
6,3
%
%
Insuficiência renal.
Insuficiência renal.
* Porcentagem de participantes em cada grupo sobre o total de 520 adultos analisados.
7,6
Mais chance de sobrevivência na internação sendo ativo .
x
TREINAR EM ACADEMIA É MAIS SEGURO DO QUE SE IMAGINA,
GARANTE ESTUDO REALIZADO PELA IHRSA, EM PARCERIA COM A MXM,
NOS ESTADOS UNIDOS...
50 milhões
Número de alunos que visitaram academias num período de 3 meses nos EUA.
0,0023
%
Porcentagem de alunos que contraíram COVID-19 ao fim do estudo.
2.873
Número de academias que participaram do estudo.
ESTUDO REALIZADO POR PARCERIA ENTRE UNIVERSIDADE INGLESA E ESPANHOLA APONTA BAIXO RISCO DE CONTAMINAÇÃO POR COVID EM ACADEMIAS...
Número de visitas rastreadas no período.
62 milhões
487
Número absoluto de casos positivos.
14
Número de países que participaram da pesquisa. Entre eles estão Alemanha, França, Inglaterra, Suécia, Bélgica e Holanda.
%
0,78
Taxa média de infecção
a cada 100.000 visitas.