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SPEED CYCLE/
Aula de Bike indoor voltada para velocidade e explosão, com treinos intervalados de alta intensidade.
BOOTCAMP/
Treino dinâmico e intenso com em força! Combina exercícios funcionais e cardio.
MUAY THAI/
Para queimar muitas calorias! Arte marcial tailândesa que mistura técnica e agilidade.
LOAD CYCLE/
Sessão de ciclismo indoor com foco em resistência e força, simulando subidas e percursos desafiadores.
DANCE!/
Dance muito! Aula com coreografias
dos mais variados ritmos. Divirta-se queimando calorias!
LOWER BODY/
Pernas, glúteos, abdômen...
Fortaleça os músculos inferiores nessa aula localizada.
YOGA/
Pratica fluida de Vyniasa que sincroniza movimentos e respiração em sequências dinâmicas.
UPPER BODY/
Aula localizada focada nos membros superiores (peito, costas, braços e ombro). Ideal para quem não é muito fã de musculação.
ALONGAMENTO/
Aula focada em melhorar a flexibilidade, aliviar tensões e promover recuperação msucular.
MAT PILATES/
Exercícios no solo para fortalecimento do core, alinhamento postural e maior consciência corporal.
FULL BODY/
Nossa musculação em formato de aula! Treino localizado para tonificar e definir o corpo todo.
BIKE INDOOR/
Clássica aula de ciclismo, com música e ritmo envolvente. Trabalha resistência cardiovascular , queima calórica e melhora de performance.
Clássica aula de ciclismo, com música e ritmo envolvente. Trabalha resistência cardiovascular, queima calórica e melhora de performance.
VEM SHAPE!/
Exercícios de local, jump e funcional misturados em uma aula dinâmica e alto astral!
ALONGUE+/
Sessão de alongamento e relaxamento voltada para o público 50+.
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